自律神経おかしくなっちゃった

猫背＆運動不足なので、身体を揉みほぐそうと腕を回したり後ろに伸ばしたり色々していたら・・

肩甲骨（特に右側）～背中に痛みが走り、真横を向いたり上に向けない状態になってしまい

ました(-_-;)

寝返りうつにも痛いので、寝た気がしません。。。

ここまでなるのに自覚は無かったんですが、肩コリがひどく、目が覚めると頭痛がする、手足が冷えに冷えて温まらない、、、

いつも風邪っぴきで、鼻水 くしゃみが止まらず、

熱はないのに頭痛がして鎮痛剤が効きません。

内科に行って一般的な風邪用の薬は貰うものの

スッキリしないので「自律神経が狂っちゃってる」感じなってきちゃって。